Bom dia ✓ desde do início do seu processo de emagrecimento vc fez musculação? Digo isso pq faço musculação tbm e achei sua evolução maravilhosaaa.
21 Sep 18 by member: grazi_maenofoco2
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Boa pergunta! Tbm gostaria de saber. Quero fazer musculação, mas ainda tenho bastante peso para perder. Fico em dúvida se já devo começar ou esperar perder mais.
21 Sep 18 by member: Lelih
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Lelih musculação é muito melhor para perder peso não precisa esperar eu comecei desde que quando estava obesa (sim estava obesa grau l tenho 1,54 pesava 85,5) e sempre fiz desde do primeiro dia de dieta e nitidamente estou bem mais magra porem no peso que pretendo chegar me falta ainda 12 para perder mais o que importa de fato é o percentual de gordura pois não adianta perder 30 kgs econtinuar com alto percentual de gordura então a musculação é melhor aliada para emagrecer associado com dieta. MH pergunta foi pq ela disse que em 15 meses houve essa mudança no percentual de gordura. Queria saber se esses 15 meses foram o tempo total de musculação mais dieta ou esperou perder peso para fazer musculação que no total já está a 15 meses.
21 Sep 18 by member: grazi_maenofoco2
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Se olhar meu jornal vai ver o antes e atual associado a musculação +hiit + dieta fez diferença,postei foto de antes e atual. Musculação e hiit faço em casa e dieta faço
prescrita pelo meu Nutricionista.
21 Sep 18 by member: grazi_maenofoco2
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Sempre treinei para ganhar massa magra, nunca fiz musculação pra perder peso.
25 Sep 18 by member: Quessia Sandrine
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Tambem amo cuscuz... com ovinho frito ou leite nao tem igual... delicia nordestina
Ou aquela bela tapioca
28 Mar 19 by member: daniellygurgel
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