Попробуйте исключить полностью молочку и кисломолочную. Попробуйте и посмотрите.
20 Sep 18 by member: sadakovamasha96
|
20 Sep 18 by member: simvol
|
ну если автор выступающая фитнес бикини, то есть смысл исключить молочку или если индивидуальная непереносимость, в ином случае смысл?
20 Sep 18 by member: Прекрасная Брунгильда
|
вам однозначно нужно повышать калории, разгон без вариантов, а молочка тут ни при чем
20 Sep 18 by member: Про100Алла
|
вам однозначно нужно повышать калории, разгон без вариантов, а молочка тут ни при чем
20 Sep 18 by member: Про100Алла
|
20 Sep 18 by member: Про100Алла
|
автор, у вас ушло уже почти 8 кг, бывает что вес на время встаёт потом снова снижается.
20 Sep 18 by member: Прекрасная Брунгильда
|
8 кг ушло быстро, в основном из-за воды. Повышать ккал не буду, так уже худела , особо голодной себя не чувствую.
20 Sep 18 by member: simvol
|
Как тут отвечать конкретному человеку, это возможно? Ещё вопрос почему я отекла. Ела как обычно, тренировалась вчера 1 час кардио и небольшая разминка на тренажерах?
20 Sep 18 by member: simvol
|
а я послидный раз звисивалась 18 числа у меня весь сломалось новое скоро купим
|
А сколько ккал в день у вас?
20 Sep 18 by member: Прекрасная Брунгильда
|
20 Sep 18 by member: simvol
|
Вы и не будете худеть на такой калорийности, независимо от того, наедаетесь или нет.
20 Sep 18 by member: flyalinka
|
Сами высчитали? Реально маловато
20 Sep 18 by member: Прекрасная Брунгильда
|
Хм... но я именно так уже отлично худела
20 Sep 18 by member: simvol
|
А те кто говорят, что так не буду худеть, вы прям будущее видеть можете
20 Sep 18 by member: simvol
|
При Вашем весе наедать на 1400 калорий нельзя... Нужно минимум 1600, если не больше
20 Sep 18 by member: ReyEreya
|
20 Sep 18 by member: simvol
|
Важен, но не думаю, что ваш рост меньше 150 см:))
20 Sep 18 by member: ReyEreya
|
Отлично) спасибо за хороший совет
20 Sep 18 by member: simvol
|