View Diet Calendar, 20 September 2018:
|
217 kcal
|
Fat: 10.30g | Prot: 21.72g | Carbs: 8.10g.
Breakfast: Диетическая Творожная Запеканка, Капучино, Салат из Помидоров и Огурцов, Курица Вареная. more...
|
|
Comments
Очень вкусно выглядит 😍а что это и как готовить? 😍
19 Sep 18 by member: madama742
|
Это типа запеканочки, но получается как пышная выпечка) 1 яйцо немного взбить, туда соль, сахар или сахзам по вкусу + 100 грамм творога + 1 ст.ложку с горкой муки (у меня была кукурузная, но думаю и любая другая подойдет) + и совсем немного разрыхлителя. Формочку смазала маслом (любым) и выложила получившуюся массу в форму и на 3 минутки в микроволновку. И вот такое получилось. Из формочки ( у меня была пиалка) легко вынялось просто перевернула вверх дном. А сверху все что душа желает))) у меня был конфитюр малиновый, совсем немножечко)))
20 Sep 18 by member: S.L.M.
|
Можно добавить ванилин или корицу, ну если кому нравятся эти специи. я, правда, забыла про них))) когда готовила)
20 Sep 18 by member: S.L.M.
|
20 Sep 18 by member: JuliyaRusanova
|
Извините, я кбжу не умею высчитывать(, если умеете, высчитайте - творог 100 гр обезжиренный, мука 25 гр. кукурузная, сахар 5 гр, яйцо 1 шт. масло оливковое 5 гр. для смазывания формочки.
20 Sep 18 by member: S.L.M.
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|