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Deus me ajude a não desistir... sei que a Caminhada é longa e não será fácil. mas com a graça de Deus vou chegar no meu objetivo...... iniciei minha dieta dia 03/09/2018 estava com 94,800 kg ... já saí casa dos 90.. estou com 89.600 já se foram 5 kg em 15 dias... vamos lá força , foco e fé.... eu vou conseguir...
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89.6 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2018:
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1088 kcal
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Fat: 56.74g | Prot: 57.28g | Carbs: 88.14g.
Breakfast: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Café. Lunch: Poty Guaraná, Feijão Carioca. Dinner: Perdigão Salame Defumado, Omelete, Perdigão Linguiça Calabresa. Snacks/Other: Danone Danoninho, Laranja Pêra. more...
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steady weight
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