|
Хочу поделиться с вами моей разницей на которой -13 кг. В одной и той же майке, но совсем 2 разных человека)
View Diet Calendar, 19 September 2018:
|
1471 kcal
|
Fat: 51.34g | Prot: 99.16g | Carbs: 157.23g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Черникой, Bonfesto Рикотта Лайт, Ласковое Лето Творог Мягкий 4-6,5%, Кефир 2,5%, Витьба Хлопья Кукурузные Золотистые без Сахара. Lunch: Арахис, Арахисовая Паста, Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Морковь. Dinner: Ласковое Лето Творог Мягкий 4-6,5%, Помидоры, Моя Славита Молоко 2,5%, Яйцо. Snacks/Other: Творожное Желе, Сливы. more...
|
|
1 to 20 of 42
 Comments
19 Sep 18 by member: vyazmitinovaalla
|
19 Sep 18 by member: Viktoriya_Blat
|
практически без спорта. сейчас подключила спорт чтоб подтянуть тело
19 Sep 18 by member: nastya.bed29
|
Прекрасный результат, вы молодец)
19 Sep 18 by member: Elizaveta1864
|
За какое время вам удалось так похудеть?
19 Sep 18 by member: nina_baranova_88
|
С конца января по сегодняшний день
19 Sep 18 by member: nastya.bed29
|
и правда, два разных человека 🤩 желаю вам удержать отличные результаты ✌️
19 Sep 18 by member: 4ystaja
|
19 Sep 18 by member: olala05
|
19 Sep 18 by member: Олюшка08
|
19 Sep 18 by member: Анюша ))
|
19 Sep 18 by member: mziburt
|
19 Sep 18 by member: yulia🧚🏻♀️kl
|
19 Sep 18 by member: malushkax
|
19 Sep 18 by member: lilya_02
|
19 Sep 18 by member: u_jin5
|
19 Sep 18 by member: ekaterina.bor.84
|
расскажите , как вам удалось сбросить вес,может какие продукты были у вас под запретом или просто считали калории по этому приложению, буду признательна за ответ
19 Sep 18 by member: Малiнка
|
19 Sep 18 by member: Ekaterina-23
|
по-началу убрала майонезы, кетчупы, выпечку, конфеты, чипсы и разное там г.... Потом решила для эксперимента оказаться от сахара, была ломка месяц, но вообще сейчас не ем сахар, и продукты где он есть. Когда вес стал, стала считать ккал. Покупные сладости не ем вообще, и не хочется , потому что много выпечки и сладостей готовлю сама)
19 Sep 18 by member: nastya.bed29
|
А вообще есть модно всё!! важно количество гадостей, которое едите. Принципиально не ем только майонезы, кетчупы, йогурты с наполнителями. И вообще стала читать составы и выбираю те, где меньше ингредиентов, нет или минимум сахара и минимум или отсутствуют Е-шки
19 Sep 18 by member: nastya.bed29
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya.bed29's Weight History
|