Oui c'est tout à fait normal, tu gagnes probablement du muscles tout en perdant de la graisse (et le muscle est plus lourd). Mais tu ne vas pas tarder à vois les bienfaits du sport sur ton corps, et ça, c'est plus important que les chiffres ;)
19 Sep 18 by member: Xilys
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Si ce n'est pas fait, pense à recalculer ta VQR en fonction de ton nouveau niveau d'activités :)
19 Sep 18 by member: Xilys
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Belle assiette. Pour le poids, il faut attendre un peu pour voir si c'est normal.
19 Sep 18 by member: benizac
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19 Sep 18 by member: Pascaline 974 .
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Retire un peu de féculents, il en faut juste un peu le midi et pas du tout le soir....
19 Sep 18 by member: McFly-82
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19 Sep 18 by member: domi91000
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Arrêtez avec les féculents ... Ils sont nécessaires surtout quand on fait du sport. Manger des féculents le soir ne te feras pas grossir ... Tout est une question de quantité
19 Sep 18 by member: Valentine222
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il faut au minimum 130g de glucides par jour pour que le cerveau fonctionne normalement, donc ne les retire surtout pas, mais tu peux limiter les mauvais sucres et remplacer pain/riz/pâtes par du complet
19 Sep 18 by member: virginieayana
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Adapte surtout tes repas à ton mode de vie, moi je sais que je me couche souvent très tard et me lève aussi très tard, je fais même du sport en soirée après le dîner.. donc tu te doutes bien que pas manger de féculent le soir et repas léger occasionnerais ma mort
19 Sep 18 by member: virginieayana
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Merci pour vos conseils je pense que je suis tellement pressée de perdre que je regarde toute les deux minutes si j’ai perdu 2 grammes LOL ! En tout cas sinon je dîne très tôt entre 18h et 19 h et je vais courir en plein air
19 Sep 18 by member: Sonia071115
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