|
Меня попросили выложить историю своего похудения, я накатала такую повесть, что придется разбить ее на несколько глав) Это называется, ВЫГОВОРИЛАСЬ. Если кому поможет избежать моих ошибок, я буду рада. Кто увидит себя - приятно познакомится)
ГЛАВА 1.
Суровые 90е, толстенький мальчишка.
Впиндюрилось мне лет в 14-16, что худеть я могу только ничего не жрамши. Как это было.
С чего я вообще задумала худеть. Мама у меня ростом 150 см и весом 42 кг, бабушка ростом 145, так что переросла я их довольно быстро. Но вот меньше 50ти я не помню свой вес, значит он настал где-то лет в 13. В этом возрасте ростом я была чуть повыше мамы, где-то 153. Не скажу, что я была толстой, но подростковая полнота основательна дала по мозгам, когда лет в 14, как я уже писала, продавщица сказала “она полненькая, ей пойдет”. Добавила весомо сестра, постоянно меня тролля из-за веса, и подруги модельных внешностей, постоянно напоминая, что я далеко не идеал телосложения. Я еще не успела вырасти, а вес уже приближался к 60ти. Максимум был 60 при росте где-то 155.
Я носила рубахи, необъятные джинсы и свитера из секондхенда “аля мешок из-под картошки”. С парнями было никак, в отличии от подруг. Я винила во всем полноту.
Похудения были набегами, оканчивались полными разочарованиями.
Лет 15-16 мы с сестрой активно худели. Пробежки, плавание, тренировки по Синди утром и вечером, 40 минут и час двадцать, и еще обруч 40-60 минут. От обильного спорта и еще более обильного питания набрала прилично и мышцы и жир.
Еще была касета с Клавкой Черепицей, у нее нагрузки были еще суровее и она вот как раз говорила про питание, но это как-то мимо меня прошло совсем. Не есть пироги с конфетами? да я и так все детство на 5м столе провела, без шоколада, жареного, жирного, свежего хлеба и горячей выпечки. Я лучше потреню. В конце 90х, этот информационный вакуум доинтернетья, я еще не совсем понимала важность питания, каллории, а чоэто. Мне было проще сделать еще одну тренировку по Синди, чем отказаться от бабушкиного пирога или мороженного.
Но купили с мамой книжку Монтиньяка, если помните такое. Недавно ее перечитывала - голимое ПП)))) И все по делу главное написано, может и про каллораж дневной, или про размеры порций, но это прошло как-то мимо, в результате после этих спортивных истязаний я на этом монтиньяковском ПП наела еще КГ (да, толстеют и на ПП, если жрут не в себя), итого +3 кг за лето вместо барбистайл. А помните, наверное, какие в те года были идеалы женщин, Синди была для них пухляк)
После этого я решила не есть. Голодовки пошли и на нервной почве - неприятности в семье, проблемы с одноклассниками, почва была более чем благодатная. 3 кг как-то я умудрилась согнать, а потом обострения гастрита посыпались непрестанно. Приходилось есть, а то трубку глотать ну никак не хотелось. Потом мне стало совсем не до похудений, художка, гитара, подростковые приключения одно за одним.
Как-то шарахнула меня страшная гнойная ангина, я валялась дома одна без присмотра, у мамы были проблемы, а я безконтрольно страдала. Я не ела и не пила 5 дней! Как только дубу не дала… В итоге потеряла 5 кг. Потом 2 вернулись, но я долгие годы стойко держалась на 57.
Ну и в итоге, я вбила себе в голову, что худею я когда очень мало ем (до 1000 по воспоминаниям) или не ем, и решила что от спорта только качается мышца под жиром, а мне похудеть с его помощью не дано.
Ну и когда крыли комплексы, я голодала. Периодически начинала опять всякие спортивные занятия, но не имея результата на весах бросала. Но потом снова начинала, не могу без движения.
К 20 годам было 57-60.
...продолжение следует
View Diet Calendar, 19 September 2018:
|
1652 kcal
|
Fat: 80.58g | Prot: 60.27g | Carbs: 177.27g.
Breakfast: Eco Botanica Горький Шоколад с Абрикосом и Клюквенным Экстрактом, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Клюквой и Яблоком, Русский продукт Заменитель Сухих Сливок, СТОЛЕТОВСКИЙ Мясной Двор Паштет Печоночный с Зеленью, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебзавод 3 Батон Нарезной, Изюм, Каша Рисовая. Lunch: Бабушкино Лукошко Пюре из Индейки, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Eco Botanica Горький Шоколад с Абрикосом и Клюквенным Экстрактом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Курица Вареная, Yelli Суп из Киноа с Красным Рисом и Чечевицей, Куриный Бульон. Dinner: Eco Botanica Зефир, Анком Рулет Куриный Праздничный, Кормилица Кукуруза Сахарная в Зернах, Красные Помидоры, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Столетовский Мясной Двор Паштет Печеночный с Зеленью, Сливочное Масло, Хлебзавод 3 Батон Нарезной, Хлебзавод 3 Батон Нарезной, Сливочное Масло, Сыр Российский, Maar Ядра Арахиса. more...
|
|