|
вес устаканился ....КД закончились...а значит закончился бешеный ЖОР ... сейчас нужно запарится рецептами простых в приготовление ПП блюд ( кроме завтрака в рабочие дни - там как было кофе и два хлебца с крепчизом так и останется ) может кто то что то посоветует? ребенок мой привык есть ОБЫЧНУЮ ЕДУ. из более менее ПП он любит плов с курицей гречку с курицей ( а если просто гречка то только с сахаром) молочные каши не ест в принципе. неплохо относиться к сырникам ( конечно обязательно сверху сахар сгущенка или около того , на край домашнее вареньюшко ) я понимаю что сын просто кукушку выклюет мне если исчезнет картошка макароны , хотя при этом он ест и исключительно курицу, а в супах отварную свинину ...слишком много текста и слишком сумбурно...как в принципе и всегда у меня ))))
|
74.3 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2018:
|
584 kcal
|
Fat: 34.58g | Prot: 30.18g | Carbs: 40.49g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Творожный "Кремчиз", Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Кофе. Lunch: Кабачки Тушеные. Dinner: Петелинка Котлета Куриная на Пару. Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад Капучино. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|