Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2018
|
144.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 42.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2018:
|
2685 kcal
|
Fat: 116.13g | Prot: 111.35g | Carbs: 301.52g.
Breakfast: Сало Соленое без Прослойки, Минскхлебпром Хлеб Траецки Ржаной, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, Кофе с Молоком. Lunch: Красный Пищевик Арахис в Шоколаде, Витконпродукт Балерон Нежный, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны, Чумак Кетчуп К Шашлыку, Кофе с Молоком. Dinner: Красный Пищевик Мармелад, Борисовский Мясокомбинат Колбаса Раубичская Сырокопченая, Колбаски деревенские отварные, Гороховая Каша, Leor Морковь по-Корейски. Snacks/Other: Песочное Печенье, Славянские Традиции Масло Сливочное 70%, Минскхлебпром Хлеб Траецки Ржаной. more...
|
|
3985 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|