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脚トレ
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47.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2018:
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1509 kcal
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Fat: 40.75g | Prot: 149.54g | Carbs: 141.89g.
Breakfast: 卵, 味噌汁, クルミ, コーヒー, 玄米ごはん, しいたけ, ナス, キャベツ, エノキ, 鶏胸肉(皮なし), にら. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), 明日香野 きな粉, コーヒー, イオン株式会社 素煎りアーモンド, CGC カットわかめ, ホクト エリンギ, パプリカ, キャベツ, ナス, しいたけ, エノキ, にら, 玄米（中粒、調理済み）. Dinner: 明日香野 きな粉, コーヒー, ナムル, 鶏胸肉(皮なし), ホクト エリンギ, にら, キャベツ, ナス, エノキ, キムチ, しいたけ. Snacks/Other: マイプロテイン マグケーキ, マイプロテイン プロテインウエハース, MYPROTEIN プロテイン. more...
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1864 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 45 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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モッチーニ8354's Weight History
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