|
Доброго времени суток! Подскажите, плиз, я высчитала по формуле сколько мне надо употреблять бжу. Прога рассчитала мой РСК 1585. А я хочу 1800 кал. Что мне надо делать? Увеличить углеводы? Или?...
|
65.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2018:
|
1732 kcal
|
Fat: 75.74g | Prot: 98.94g | Carbs: 167.89g.
Breakfast: Морковь, Данон Творог Мягкий 5%, Первым Делом Сыр Российский, Свежевыжатый Морковный Сок. Lunch: Магнит Сыр Топленое Молочко, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Чай с Сахаром, Белый Хлеб, Коровино Колбаса Чесночная. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Сельдь Соленая. Snacks/Other: Брест Литовск Кефир 1%, Мёд, Пятерочка Яблоко Красное, Банан, Пятерочка Грейпфрут, Апельсин, Snickers Сникерс. more...
|
|
2017 kcal
|
Exercise:
Sewing - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|