Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2018
|
73.5 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2018:
|
1269 kcal
|
Fat: 32.56g | Prot: 95.25g | Carbs: 159.45g.
Breakfast: Елисей Пирог с Капустой и Яйцом, Виноград, Мааг Цукаты Ананас, Мистраль Отруби Овсяные, Parmalat Молоко 0,5%, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Lunch: Vasco Xbar со Вкусом Клубники, Вареное Яйцо, Помидоры, Активия Йогурт Натуральный, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный. Dinner: Магнит Банан. more...
|
|
2363 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|