|
View Diet Calendar, 17 September 2018:
|
1392 kcal
|
Fat: 45.55g | Prot: 92.80g | Carbs: 158.36g.
Breakfast: Красное Яблоко, Кукурузная Каша, Fit Parad Заменитель Сахара, Кубанский Молочник Масло Сливочное "Крестьянское" 72,5%. Lunch: Черный Перец, Соль, Укроп, Петрушка, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Кабачки Жареные, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Мёд, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Банан. more...
|
|
1626 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
I create myself's Weight History
|