|
kilo gidiyor ancak hafta sonu yaptırdığım tanita ölçümünde iç yağ hala yüksek . 7.5 😤 sabah yağları yakmak için tarçın-zencefil- zerdeçal karışımı suyu içiyorum, akşam pul biberli limonlu yoğurt yiyorum, günlük 1 saat yürüyüş yapıyorum, yağ oranı düşük gıdalar tüketiyorum ama YAĞLAR BENİ BIRAKMIYOR...
|