Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2018
|
103.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 40.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2018:
|
1493 kcal
|
Fat: 51.99g | Prot: 82.91g | Carbs: 178.45g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Икра Лососевая, Кофе с Молоком и Сахаром, Каша Рисовая на Молоке, Сливочное Масло, Батон, Кофе с Молоком и Сахаром, Икра Лососевая, ВкусВилл Отбивная из Говядины. Lunch: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Чай с Лимоном и Сахаром, Паста с Лососем, Суп Мисо. Dinner: Кефир 1%, Зеленое Яблоко. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
3267 kcal
|
Exercise:
Shopping - 3 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|