Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2018
|
60.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2018:
|
833 kcal
|
Fat: 28.00g | Prot: 57.67g | Carbs: 87.20g.
Breakfast: Кофе, Конфета, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Чай, Творожная Запеканка с Манкой, Сырный Суп. Dinner: Чай, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Snacks/Other: Сибирское Здоровье Питательный Коктейль. more...
|
|
362 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 53 minutes, Yoga - 20 minutes, Body Shred - 25 minutes, Apple Health - 22 hours and 22 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
Lanfresa's Weight History
|