Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2018
|
80.1 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2018:
|
1916 kcal
|
Fat: 65.20g | Prot: 136.82g | Carbs: 211.92g.
Breakfast: Protein Works Sıcak Çikolata, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Muz. Lunch: Siyah Üzüm, Big Joy Yüksek Proteinli Çabuk Çorba, Tadelle Şekersiz Çikolata, Eti Form Bulgur & Kurubaklagil Patlağı. Dinner: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Algida Keyif Vanilya, Sütaş Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme, Tamek Domates Salçası, Pınar Light Beyaz Peynir, Tam Buğday Unu, Yumurta, Karnabahar. Snacks/Other: Dymatize İso 100, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lostpoison's Weight History
|