У кого был день ног, тот - я) Помимо тренировки (60 мин дорожка, 5 подходов по 15 повторений *3 упражнения), прошла 13.000 шагов) Довольнаааая)))
View Diet Calendar, 16 September 2018:
|
1794 kcal
|
Fat: 71.07g | Prot: 91.27g | Carbs: 183.79g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. Dinner: Прилов Икра Минтая, Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Прилов Икра Лососевая, Delicados Начос с Кусочками Оливок и Паприкой, Heineken Пиво Безалкогольное, Макдоналдс Вафельный Рожок, Центральный Гастроном Соте из Баклажан, Скумбрия Запеченная, Перекресток Картофель Жареный с Грибами. more...
|
|
2832 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Cross Training - 1 hour and 10 minutes, работа преподавателем - 4 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Darkwildwind's Weight History
|