|
hela den här veckan har jag bara gått upp fast jag har skött dieten och varit aktiv, kanske 2 dagar blev 200-300 kcal extra men jag såg till att bränna av det med aktivitet. jag gick t.o.m upp 2 kilo på en enda dag den här veckan. jag vet inte om det är vätska, det känns inte som att det är det eftersom att jag har gått på toa flera gånger om dagen. vet någon orsaken och hur jag ska fixa det här?
|
89.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2018:
|
1903 kcal
|
Fat: 81.98g | Prot: 84.78g | Carbs: 210.44g.
Breakfast: ICA Smördeg, Morotskaka med Glasyr, RisiFrutti Risifrutti utan Tillsatt Socker. Lunch: Breyers Cookies And Cream, Barbells Cookies & Cream, Ravioli med Tomatsås. Dinner: Barilla Italiensk Tomatsås, Basmatiris (Kokt), Quorn Filéer, Parmesanost (Riven). Snacks/Other: Healthyco Proteinella, Fullkornsvete Kex, Ben & Jerry Cookie Dough S'wich Up. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
Troligtvis är det just vätska. Har du ätit mer kolhydrater än vanligtvis?
15 Sep 18 by member: jean1molin
|
ja, kanske 40g mer än vanligt på senaste tiden. jag har läst att om man äter mycket kolhydrater håller man till sig mer vätska. men jag visste inte att det skulle vara en så stor skillnad 🤔
15 Sep 18 by member: thegaysmom
|
1gram kolhydrater binder 3 gram vätska.
15 Sep 18 by member: jean1molin
|
1g kolhydrater binder 4g vätska. Se över kolhydratintaget är mitt råd.
16 Sep 18 by member: Sandrrrrra
|
Är det just själva vikten som är viktigast? Om inte så räkna ut ditt kroppsfett med jämna mellanrum så ser du utvecklingen.
16 Sep 18 by member: jean1molin
|
Våg och måttband är A och O. Våg och kropp visar inte alltid samma sak/resultat 🙂
16 Sep 18 by member: Toanme
|
tack för alla tipsen hörni. jag ska se till att börja ta måttband så jag kan få en mer hel bild av vad som händer. 👍
16 Sep 18 by member: thegaysmom
|
När man bränner fett så fylls fettcellen med vatten, därför kan det stå på vågen att du har gått upp i vikt. Men efter ett tag går vattnet bort och då går du ner i vikt. Du måste även tänka på att muskler väger mer än fett. Hoppas detta hjälper, detta var en stor hjälp till mig iallafall 😊
16 Sep 18 by member: martinapopov01
|
Har inte läst alla kommentarer, men några tips från mig. Att kolla vikt alltid på mårgonen efter toa, och innan maten/vatten/fysiska aktiviteter.. Då kan du se rent vikt... Och ville säga om muskel, muskler väger mycket men få muskler inte lätt, om man trännar aktivt, då kan man få maximalt 500 g muskler per månad..
17 Sep 18 by member: HelgaVit
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
thegaysmom's Weight History
|