Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2018
|
54.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2018:
|
1552 kcal
|
Fat: 63.28g | Prot: 32.63g | Carbs: 221.68g.
Breakfast: Геркулесовая Каша на Молоке, Чай с Сахаром. Lunch: Лук, Хлеб Черный, Простоквашино Сметана 15%, Щавелевый Суп. Dinner: Хлеб Черный, Салат из Помидоров, Перекресток Картофель Жареный с Грибами. Snacks/Other: Теремок Морс Клюквенный, Чай Зеленый с Медом, Морковь, Кофе с Сахаром. more...
|
|
1671 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Cross Training - 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tone4ka2810's Weight History
|