Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2018
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71.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2018:
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2951 kcal
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Fat: 85.87g | Prot: 246.01g | Carbs: 260.97g.
Breakfast: セブンイレブン 黒糖かりんとう, Skippy ピーナッツバター クリーミー, トップバリュ 食パン 8枚切り, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オメガ3（1カプセル）, オリーブオイル. Lunch: 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0 ブルーベリー, ファミリーマート 国産鶏のサラダチキン タンドリーチキン風, ファミリーマート おにぎり シーチキンマヨネーズ. Dinner: ローソン サラダチキンスモーク, 日清食品 トマトカレーメシ. Snacks/Other: アサヒビール スーパードライ (500ml), サーモンの刺身, ファミリーマート グリルチキン. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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