|
У меня прямо чит уик выходит, вот что значит - муж в отпуске. Весь день считаю высчитываю, вечером - фигак, домашнее вино, и вся тарелка с закуской куда-то делась. Устала на дифиците, офигеть как устала, тем более, когда прогресса нет. Наверно, блин, дифицит какой-то не правильный)) Следующая неделя по идее будет 1650, посмотрим к выходным, может это уже профицит пойдет, а может, 1700 мне верно рассчитано, и будет долгожданный "коридор". Снова велосипед недоступен, хотя бы дома потренить, если получится, а то активность стремительно падает. Вот вчера походила по залам, которые возле дома и возле работы, поспрашивала цены. Есть идея походить пока разово, без абонимента, а то после отпусков небольшая дыра в бюджете, еще старший на футбол пошел, а у младшего начинаются платные кружки. А двигаться хочу, да. В зал хочу. До работы, наверно, не получится, час всего, хотя один зал в том же здании, что и офис. Короч... Не знаю, что делать пока, дома гантелями помахаю
View Diet Calendar, 14 September 2018:
|
1640 kcal
|
Fat: 71.73g | Prot: 97.12g | Carbs: 156.36g.
Breakfast: Eco Botanica Вафли, Русский продукт Заменитель Сухих Сливок, Smartbar Гранола Абрикос-Шелковица, Хлебзавод 3 Батон Нарезной, Сыр Российский, Сливочное Масло. Lunch: Капуста Тушеная, Форель, Хлеб, Салат из Крабовых Палочек, Уха. Dinner: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Сыр Российский, Рыба Копченая, АТБ Скумбрия Соленая, Сырой Овощ. Snacks/Other: Joyfield Батончик Клубника в Шоколаде. more...
|
|
1928 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour and 40 minutes, Hiking - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
|