|
View Diet Calendar, 13 September 2018:
|
1477 kcal
|
Fat: 45.29g | Prot: 57.59g | Carbs: 220.90g.
Breakfast: Какао-Порошок (Несладкий), Кофе (Растворимое), Щедрые Хлебцы с Чесноком, Белый Город Молоко 2.5%, Лента Хлопья Гречневые. Lunch: Чай, Белый Город Молоко 2.5%, Махеевъ Кетчуп Чили, Виноград Дамские Пальчики, Перекресток Плов с Курицей. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Кальве Майонез Легкий, Махеевъ Кетчуп Чили, Barilla Макароны Отварные, Печеночная Запеканка. Snacks/Other: Большевик Барни Вареная Сгущенка, 365 Дней Сыр Голландский, Магнит Апельсин. more...
|
|
 Comments
Что это такое симпатичное?
30 Jan 19 by member: oev19822
|
❤Печеночная запеканка❤
.
Ингредиенты:
⭐ Куриная печень - 380 гр;
⭐ 2 яйца;
⭐ мягкий творог Савушкин 0% - 60 гр;
⭐ рисовая мука - 100 гр;
⭐ репчатый лук - 80 гр;
⭐ морковь - 100 гр;
⭐ подсолнечное масло - 1 ч.л.;
⭐ соль и специи по вкус
.
Печень, яйца, муку и мягкий творог смешать блендером, посолить и добавить приправы, нарезанный лук и тертую морковь добавить в получившуюся смесь. Силиконовую емкость смазать маслом, вылить в нее смесь. Запекать при 180 градусах 30 минут. .
В 100 граммах 160 ккал
БЖУ 14,16/5,94/15,35
30 Jan 19 by member: nobigass
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nobigass's Weight History
|