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肩トレ
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47.1 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2018:
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1253 kcal
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Fat: 38.15g | Prot: 126.13g | Carbs: 99.44g.
Breakfast: クルミ, コーヒー, 鶏胸肉(皮なし), 卵, サツマイモ（皮なし、茹でる）. Lunch: サツマイモ, 美味しいツナ, 卵, キムチ, 鶏胸肉(皮なし), CGC カットわかめ. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), わかめ, キムチ, ラムチョップ（赤身のみ食べた場合）. Snacks/Other: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, シンサ-6 プロテインバー バニラマシュマロ, MYPROTEIN プロテイン, コーヒー. more...
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1716 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Working - 6 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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モッチーニ8354's Weight History
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