Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2018
|
91.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2018:
|
1806 kcal
|
Fat: 101.67g | Prot: 84.93g | Carbs: 139.90g.
Breakfast: Суп Куриный с Вермишелью, Ржаной Хлеб, Брест-Литовск Сметана 15%, Свинина Лопатка. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре (из Сухого Порошка), Котлета по-Киевски. Dinner: Огурец (без Кожуры), Гречка Вареная, Свинина Лопатка. Snacks/Other: Кофе Латте, Кофе Латте. more...
|
|
3337 kcal
|
Exercise:
Mountain Biking - 59 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 15 hours and 56 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|