Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2018
|
79.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2018:
|
1415 kcal
|
Fat: 33.26g | Prot: 39.69g | Carbs: 248.44g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе, Черника (Несладкая, Замороженная), Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Виктория Овощи Жаренные. Dinner: Цветная Капуста на Пару. Snacks/Other: Жареные Орехи Кешью с Медом, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Гипербола Греча Отварная, Красное Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lidynhlk's Weight History
|