aleriay's Journal, 12 Sep 18

ПП Ачма. Я влюбилась в это блюдо. А главное, калорийность можно легко регулировать, а блюдо остаётся таким же вкусным)

View Diet Calendar, 12 September 2018:
1643 kcal Fat: 76.46g | Prot: 107.39g | Carbs: 133.27g.   Breakfast: ПП Ачма. Lunch: SPAR Булочка Синнабон с Корицей, Жареная Картошка с Грибами. Dinner: ПП Ачма. Snacks/Other: Токио Сити Пицца Карне, Пискаревский Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит . more...
1674 kcal Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

67 Supporters    Support   

1 to 20 of 22
Comments 
Как готовите?☺️ 
12 Sep 18 by member: karina_1603
👀 
12 Sep 18 by member: Лина Мышь
?? )) 
12 Sep 18 by member: inalovna_
+ 
12 Sep 18 by member: leskina1
рецепт в студию)) 
12 Sep 18 by member: janova12
Расскажите)) 
12 Sep 18 by member: Аленка***
подскажите рецепт 
12 Sep 18 by member: marine.sp
а рецептик? 
12 Sep 18 by member: Галина ГГ
+ 
12 Sep 18 by member: Юлия Juliy
🤗 
12 Sep 18 by member: Wilddchildd
Лаваш и сыр? 
12 Sep 18 by member: ksusha🐥eto
+ 
12 Sep 18 by member: nastuchavip19
Творог (%жирности выбирайте сами, у меня 5%) - 400 гр Сыр (так, же кто следит за фигурой лучше менее жирный, у меня финский valio oltermani chedder) - 200 -250 гр (в начинку ушло 150 и 100 сверху посыпать) Яйцо куриное - 2 шт (средние по размеру) Мацони или кефир 1% - 200 -250гр (примерно). Лаваш армянский бездрождевой 1 шт (200 гр) Пропорции могут парироваться в зависимости от размера вашего протьвеня.  
12 Sep 18 by member: aleriay
Рецепт? 
12 Sep 18 by member: Лелька..Лелька
Начинка: Смешиваем яйца, сыр и творог. Немного сыра оставляем посыпать сверху. На противень выкладываем лаваш (прикиньте сразу на сколько слоёв вам хватит лаваша, что бы распределить равномерно начинку). Лаваш смазываем мацони (или кефиром) - сверху начинка, далее снова - лаваш - мацони - начинка. Верхний лаваш обильно посыпаем сыром и отправляем в духовку на 30-40 минут разогретую до 180.  
12 Sep 18 by member: aleriay
+ 
12 Sep 18 by member: elena4560
должно быть вкусно) зелень не добавляете? 
12 Sep 18 by member: azel2003
У goodiets подсмотрели рецептик?;) вдохновили они меня, жду выходных, чтобы тоже сварганить 
12 Sep 18 by member: SuperPitch
Azel, можно конечно, добавить зелень. Я просто не люблю. Думаю так же можно отварную куриную грудку добавить.  
12 Sep 18 by member: aleriay
SuperPitch, да. Увидела вчера и меня это вдохновило. Быстро, просто и вкусно.  
12 Sep 18 by member: aleriay

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


aleriay's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.