|
ОГ-90, ОТ-78, ОБ-98 вот мои показатели при росте 167, подскажите при моем росте какие объемы должны быть?
View Diet Calendar, 12 September 2018:
|
4081 kcal
|
Fat: 180.92g | Prot: 126.85g | Carbs: 490.79g.
Breakfast: Кофе. Lunch: Стручковая Фасоль с Яйцом, Хлеб Черный, Сметана, Котлета Свиная, Жареное Филе Свинины. Dinner: Хлеб Черный, Котлета Свиная. Snacks/Other: Кофе, Кофе, Кофе, Кремлина Инжир в Шоколаде. more...
|
|
2177 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|