|
ada yang pernah cobain diet military 3hri ga?yg konon katanya bisa turun bb 3-4kg...katax juga mbak kim kardashian seminggu turun 10kg
|
54 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2018:
|
1160 kcal
|
Fat: 48.24g | Prot: 49.48g | Carbs: 146.17g.
Breakfast: Boiled Ripe Banana, Tropicana Slim White Coffee, Tempeh (Cooked), Vegetable Soup (Home Recipe). Lunch: Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Egg Omelet or Scrambled Egg. Dinner: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Tempeh (Cooked), Nasi Putih. Snacks/Other: WRP Fruit Bar, Zee Multigrain Cereal Bar, Cassava, Pocky Chocolate Flavour. more...
|
steady weight
|
 Comments
aku ga diet tp ikut pelatihan militer beneran
bangun jam 4, sholat, baris trus senam pagi, balik ke barak bersih2/nyuci/mandi
jam 7 baris lg bareng2 ke tempat makan buat sarapan (abis ga abis 30 mnit slesai lgsung baris lg) pelatihan baris berbaris, olah raga (pelatihan militer), permainan, jam 10 istirahat dikasih cemilan kue 1+air mineral gelas
lanjut baris berbaris lg ampe hampir sholat dzuhur + makan siang, abis mkn siang masuk kelas pemberian materi, sore abis ashar dikasih cemilan lg kue 1+aqua gelas, lanjut lg latihan fisik ampe mau magrib, stelag magrib baris lg materi di lapangan ampe isya, abis sholat baris lg kegiatan fisik ampe bubar barisan jam 9 mlm
balik ke barak (kamar) pembagian jadwal jaga (yg kebagian ga tidur gantian jaga per org 2 jam). gt trus tiap hari selama 2 minggu.
intiny mngkin ga nyemil yg aneh2 dn ga banyak, makanan di militer dikit bumbu jd rasany agak hambar, porsiny jg sedikit, tapi komposisi kaloriny seimbang dari karbohidrat, protein, sayur dn buah, minum hanya air putih, ga ada es/yg manis2, banyak kegiatan fisik dlm sehari jd kalori masuk dn kalori keluar jauh banget bedanya (defisitny banyak) tp bkn berarti defisit kalori ga makan/ga nyemil.
11 Sep 18 by member: megpoe
|
Aku 2kg/minggu sis... Klo militer 3hari 4harinya diet santai/minggu...
12 Sep 18 by member: yattiahmad
|
@megpoe: kak tinggi sama bb nya brp kak ya? hehe
12 Sep 18 by member: Madianst
|
12 Sep 18 by member: megpoe
|
Ni day 2 diet military ala2..iseng aj pgn tau bisa turun brp😅😅😅
13 Sep 18 by member: re_june5th
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
re_june5th's Weight History
|