ReynaMeza's Journal, 10 Sep 18

Probablemente sea retención de liquidos, es normal y no los tienes que volver a bajar, solo darle un poco de tiempo para sacarlo. 

Tal vez, estás comiendo más sin darte cuenta, porque tendrías que perder ese kilo después de unos días y no mantenerlo, si fuera retención de líquidos. Aunque no entendí bien la pregunta, quieres decir que subes y ese peso se mantiene? si es así cuida lo que comes prueba con disminuir un poco los carbohidratos en esos días, sin disminuir tus calorías diarias 

yo tambien me estanco en mi periodo, porque me da ansiedad y me hincho, el agua de jamaica me ayuda. 

Siempre consumo de 900-1200 calorias, incluso cuando me doy un día libre procuro no pasar de esas calorías, y pues todo lo que son carbohidratos los mido en muy pocas porciones, El viernes fue mi cumpleaños y tomé alcohol, pienso que también pudo ser eso, pero para el domingo ya estaba en mi peso normal, el domingo pese 78.7 y ahora peso 79.8. Yo sigo comiendo bien y haciendo ejercicio, últimamente me siento desanimada, sin ganas de hacer ejercicio, siento que ya no sirve, pero quiero lograr mi objetivo. 

El problema es que consumes muy pocas calorías por eso ya te estancaste y no tienes energía para hacer tu vida cotidiana, te va a dar un colapso si sigues comiendo así 

Es que ese es mi problema, cuando veo que estoy subiendo reduzco mis calorías, y cuando veo el número 1000 me asustó 😔 

Lo entiendo a todos nos pasa, yo hago lo contrario, subo mis calorias, se que voy a subir pero me ayuda en varios sentidos, me libero un poco de contar exactamente lo que como y me libero de "la culpa" que a veces se siente por comer de más, entonces ya que recupere peso, vuelvo a disminuir mis calorías y vuelvo a bajar de peso, por eso digo que es mejor "lentos pero contentos". He visto que es más fácil continuar perdiendo peso si subo calorías que si las bajo, porque además no se trata de comer por comer, en mi opinión se trata de nutrir al cuerpo de elegir los alimentos conscientemente del valor nutricional, más vale estar sano que tener anemia o algunas tras enfermedades que vienen por la desnutrición, actualmente existen muchos obesos con anemia además de las enfermedades características de este padecimiento.