|
Nu har vi bokat en resa i slutet av November och jag har ett nytt mål!
60 kilo ska jag väga på den resan. Alltså minus 10 kilo.
Jag är redan strikt på veckorna med kosten, det är bara helgerna då jag slarvar, men jag ska fortsätta äta vanliga måltider fredag och lördag, alltså det jag känner för att äta (pizza, pommes) men jag ska skippa godiset som vi alltid köper på Fredagar och sen ligger och äter tills man vill spy både Fredag, lördag och söndag.
Ångrar mig faktiskt alltid efter att ha proppat i mig massa lösgodis.
Kommer inte ändra träningen. Tycker det är lagom redan. Kör styrka 4-5 ggr vecka och 1 löppass på mellan 6-9 km, och 1 kortare intervallpass.
Promenerar även endel med hunden, tycker det är lagom då jag inte kan ta ut mig mer för att orka jobba. (står upp på jobbet och måste alltid vara tip top.)
Önska mig lycka till! Nu köööör vi! :)
|