jaquemiyamoto's Journal, 10 Sep 18

ontem foram 2 refeições: café da manhã e esse super brunch: muitos queijos, salada, legumes grelhados, ovos, palmito, teve até batata e sushi! coisa rara na minha vida. por fim, pudim e quindim (ñ posso c/ glúten) e 2 frutinhas.inicio agora, após JI de 14h

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2310 kcal

Fat: 126.32g | Prot: 91.21g | Carbs: 177.93g.   Breakfast: Ceifeiro Semente de Chia, Ati Latte Coalhada Natural, Pão de Açúcar Chipa de Queijo, Pepino Japonês, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Sertanorte Queijo Meia Cura, A Tal da Castanha Mixed Nuts, A Tal da Castanha Caju + Coco, Óleo de Coco, Nespresso Café, Canela. Lunch: Brigadeiro de Colher, Legumes Refogados, Limão, Farofa, Couve Refogada, Korin Ovo tipo Grande Branco, Arroz Branco (Cozido), Spoleto Tomate Seco, Molho de Mostarda e Mel, Président Queijo Brie, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Faixa Azul Queijo Parmesao, Vinho Rosé, Sementes de Girassol sem Casca, Pepino Japonês, Quatá Queijo tipo Cottage, Batata Doce, Beterraba Cozida, Abacate, Tomates, Alface, Korin Ovo Orgânico Vermelho. Snacks/Other: Piracanjuba Leite Integral, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. more...

2376 kcal

Exercise: Resting - 2 hours and 40 minutes, Driving - 45 minutes, Pilates - 1 hour and 28 minutes, Grocery Shopping - 26 minutes, Cooking - 27 minutes, Sleeping - 7 hours and 14 minutes, Sitting - 5 hours and 21 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 11 minutes, Showering - 17 minutes, Reading - 1 hour and 34 minutes, Yard Work (gardening) - 9 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cleaning - 2 hours and 53 minutes. more...