Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2018
|
69.4 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2018:
|
2255 kcal
|
Fat: 160.10g | Prot: 70.03g | Carbs: 26.64g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Авида Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Мясновъ Грудинка Свиная по-Домашнему, Кокосовое Масло, Яичница, Оливковое Масло, Шпинат. Lunch: Aroy-D Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Алые Паруса Бифштекс Рубленный с Яйцом, Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Dinner: Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Бабкины Семечки Семечки, Физалис, Мясновъ Грудинка Свиная по-Домашнему. Snacks/Other: Tini Вино Столовое Белое Сухое. more...
|
|
1784 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 17 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadinka_M's Weight History
|