tinuvieluthien's Journal, 09 Sep 18

400 kalori, günlük ağırlığı en fazla olan öğüb kahvaltım oluyor. Bugün de hem çingen pilavı hem otlu(taze soğan, ıspanak)zerdeçallı yumurta istedi canım.Buarada lor yerine evde yapımı mis çökelek kullanıyorum,diyet açısından değerlendirebilecek olan var mı

---

1124 kcal

Fat: 48.94g | Prot: 84.40g | Carbs: 96.35g.   Breakfast: Spinach , Young Green Onions, Olive Oil, Cucumber (Peeled) , Selsüt Tam Yağlı Dereotlu Peynir, Çökelek, Tomatoes, Egg, Olives, Green Sweet Pepper, Sun-Dried Tomatoes. Lunch: İtimat Yoğurt, Apple. Dinner: Turkey Breast Meat, Cucumber, Black Olives, Kebir Tulum Peyniri, Red Sweet Pepper, Dried Red Tomatoes, Red Cabbage. Snacks/Other: Peach, Hurmalı top, İçim Laktozsuz Süt. more...