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View Diet Calendar, 09 September 2018:
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1421 kcal
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Fat: 37.84g | Prot: 70.44g | Carbs: 198.66g.
Breakfast: 야쿠르트 야쿠르트. Lunch: 깍두기, 배추김치, 돌솥밥, 추어탕. Dinner: 밥, 육회. Snacks/Other: 사과, 매일 매일우유, 세븐일레븐 참치김밥. more...
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 Comments
다 탄수위주로 드시는거면 탄수화물말고 단백질 지방좀더 늘리고 탄수화물 줄여서 드셔보시면 어때요?
14 Sep 18 by member: yum_2
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아! 요건 일요일 치팅식단이고요 평일은 오이 방울 토마토 닭가슴살 50g 2끼 운동후bcas 촘 하루 섭취칼로리가500미만이랍니다 유산는 하루20km 웨이트1시간30분 하고요
14 Sep 18 by member: 초보빌더
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운동량은 엄청나신거같은데 정체라니 얼른 극복하시길 바래요!
14 Sep 18 by member: yum_2
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