|
Назрел такой вопрос. Из-за учебы и работы у меня чисто физически не хватает времени на тренажерный зал, а заниматься дома не хватает мотивации. График построен так, что я могу все же уделить время походу в зал в воскресннье, вторник и среду. Но будет ли толк от таких неравномерных занятий? Стоит ли вообще пытаться заниматься по такому графику?
View Diet Calendar, 09 September 2018:
|
1484 kcal
|
Fat: 64.01g | Prot: 56.17g | Carbs: 165.17g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Белый Хлеб. Lunch: Джемы и Варенья, Сметана, Суп. Dinner: Роллы, Ролл с Лососем, Ролл Калифорния. more...
|
|
 Comments
Толк будет от любых занятий)
08 Sep 18 by member: Elena Shish
|
08 Sep 18 by member: lubish
|
А по-моему это слишком сильная нагрузка
08 Sep 18 by member: ~ангел без крыльев~
|
Толк будет! Не растеряете мышечный каркас. Если с кардио то увеличите расход калорий. Все будет супер)
09 Sep 18 by member: jll812
|
Будет , единственная сложность -вторник и среда, две тренировки друг за другом. Важно сделать разные по нагрузит , например -вторник кардио, среда -силовая, воскресенье -круговая
09 Sep 18 by member: elena_n_v
|
Если заниматься каждый день силовыми, то мышцы не будут успевать отдыхать, а это важно. 3 дня в неделю тренироваться - вполне себе хорошая нагрузка. А побегать и без тренажерного зала можно
09 Sep 18 by member: z.z.zizi
|
3 раза в неделю - норм тренировки
09 Sep 18 by member: Nordsway
|
Спасибо всем большое, значит попробую совмещать, только делать разные нагрузки.
09 Sep 18 by member: flyalinka
|
Я бы сделала среда - день ноги/попа, воскресенье руки/спина, вторник - какая нибудь легкая групповая или пресс/кардио.
09 Sep 18 by member: Lemurena
|
09 Sep 18 by member: Lemurena
|
Мышцы растут во время отдыха. И это нормальный режим. Так то если чередовать группы мышц можно и каждый день. У меня вообще суббота и воскресенье как вариант, и все.
09 Sep 18 by member: Lyudmila_sova
|
Это наоборот идеально мышцам нужно востановиться.Люди которые ходят в зал каждый день работают над разными группами мышц в один день одна группа в другой день другая и т.д
09 Sep 18 by member: Маруся Я 1987
|
09 Sep 18 by member: shemyakinakatya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
flyalinka's Weight History
|