Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2018
|
92.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2018:
|
973 kcal
|
Fat: 26.77g | Prot: 38.56g | Carbs: 151.16g.
Breakfast: المدهش امواج هشة بالصلصه الحاره, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي كرك, أبو ولد جبنة, روتي. Lunch: صدر دجاج, اكتيفيا زبادي لايت, الخيار (مع القشرة), كبسه. Dinner: اليوسفي, العنب. Snacks/Other: مورو شوكولاته. more...
|
|
2389 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
um.suhail's Weight History
|