|
Когда становится особенно лениво идти в зал, я открываю это фото. Слева - 2012й, 1200, диета Дюкана, групповые попрыгушки и бег по утрам, 57 кг. Справа - 2016й, тренажёрный зал, изредка кардио, около 1800 ккал, 63 кг. 42й размер одежды против 46го. Сейчас чуть ушло, планирую немного нарастить и оставаться неизменно в состоянии 2016го. Вот)
|
 Comments
по мне так слева более женственно и нежно ..
07 Sep 18 by member: andreykos
|
Безусловно, в юности это выглядит не плохо, но в старшем возрасте, все таки, мышечный каркас нужен🤔
07 Sep 18 by member: ОляПрофитроля
|
27 Jun 19 by member: FlightSecret
|
FlightSecret, сама наглядеться не могу😄
27 Jun 19 by member: ОляПрофитроля
|
Здорово👍👍👍 У меня сейчас 1200 и никак больше не выходит. Мне кажется, я тогда вообще не сброшу 😭поделитесь советом- что и как питаться
02 Sep 19 by member: Рыжечек
|
Рыжечек, на 1200 действительно сложно похудеть, потому что организм в ужасе. Не удивлюсь, если у вас есть срывы на вкусное🙄. Не надо так! Повышайте калории, почитайте Артёма Бразговского, это тренер-блоггер в инсте, а кушать нужно разнообразно и вкусно! Не обязательно ограничивать себя по максимуму)
02 Sep 19 by member: ОляПрофитроля
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ОляПрофитроля's Weight History
|