|
На ужин японский омлет с помидорами) Так много и сытно и так низкоккалорийно!))
View Diet Calendar, 07 September 2018:
|
1460 kcal
|
Fat: 58.92g | Prot: 70.17g | Carbs: 173.24g.
Breakfast: Ореховые Истории Миндальная Крошка, Мёд, Беларусь Сыр Минский 30%, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Фабрика Здоровой Еды Куриная Грудка с Овощами, Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо. Snacks/Other: Пятерочка Сливы, Арбуз, Зеленое Яблоко, Беларусь Сыр Минский 30%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Рижские. more...
|
|
 Comments
Можно рецепт японского омлета😋
07 Sep 18 by member: АнастасияЛелеко
|
07 Sep 18 by member: tatia1206
|
Рецепт. 2 яйца, молока 20-30 гр, специи и любую добавку, я с помидором, можно сыр, можно фарш или овощи. Все смешиваем, выливаем тонкий слой на раскаленную сковороду, как прихватилось, сворачиваем рулетом и оставляем на краю сковороды, далее наливаем ещё тонкий слой, снова как прихватилось, начинаем сворачивать с готового рулета и так пока не закончатся яйца. Я четыре раза наливала)) Очень вкусно, сочно и сытно!!)))
07 Sep 18 by member: alenamyntian
|
07 Sep 18 by member: alenamyntian
|
07 Sep 18 by member: karina_1603
|
07 Sep 18 by member: АнастасияЛелеко
|
07 Sep 18 by member: Елена1337
|
Надо попробовать, спасибо за рецепт
07 Sep 18 by member: оксана гаммершмидт
|
07 Sep 18 by member: n.a.kuznezova
|
Ну емае, какое кбжу спрашивают.. Ну вы прикиньте 2 яйца+молоко 20-30гр, плюс помидорка у автора
07 Sep 18 by member: ХочуБытьСчастливой
|
08 Sep 18 by member: ajcolnihko
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenamyntian's Weight History
|