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오늘은 쟁일 고구마 ㅎ
View Diet Calendar, 07 September 2018:
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1475 kcal
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Fat: 13.74g | Prot: 43.09g | Carbs: 299.14g.
Breakfast: 계란 흰자, 밤고구마, 삶은 계란. Lunch: 바나나, 밤고구마. Dinner: 밤고구마, 파프리카. Snacks/Other: 한성 크래미. more...
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 Comments
07 Sep 18 by member: 유지어터다
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밤고구마를 좋아해서,고구마날을 한번씩잡아요.그날은 고구마랑 생야채만먹어요.한끼에 지금 재보니 400g 정도예요.일반식하고 섞어먹음 이렇게먹음 쪄요.근데 고구마만 먹은날은 1600칼로리정도까지먹어도 다음날 무게내려가더라구요. 나트륨,특히 반찬 함께먹음 찝니다.저한텐 고구마날은 나름 클린식단날입니다ㅎ
저는 위가 큰 유지어터입니다🤣
07 Sep 18 by member: 서영 맘
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오..고구마데이..괜찮네요..저도 고구마먹고싶은데 한끼일반식들어가니 고구마같이먹음 찌드라구요..저도 하루는 고구마데이해봐야겠어요ㅎㅎ
07 Sep 18 by member: insomnia12
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꿀팁 감사합니다 ㅎㅎㅎ 그럼 하루에 고구마 야채를 한끼에 고구마400정도로 세끼 드시는거죵?? 팁감사해용
07 Sep 18 by member: 유지어터다
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