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踏み台昇降20分
脚トレ
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47.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 September 2018:
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1471 kcal
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Fat: 34.53g | Prot: 149.89g | Carbs: 139.83g.
Breakfast: イオン株式会社 素煎りアーモンド, 海苔, コーヒー, いんげん, こんにゃく, 鶏胸肉(皮なし), ご飯, クルミ, コーヒー. Lunch: ファミリーマート 国産鶏サラダチキン（カラムーチョホットチリ味）, ファミリーマート スーパー大麦枝豆こんぶ. Dinner: MYPROTEIN プロテイン, ヤマサ醤油 ごまだれ, ヨコオデイリーフーズ 月のうさぎ 冷やし中華こんにゃく, トップバリュ キムチ, わかめ, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, コーヒー, MYPROTEIN プロテイン, コーヒー, シンサ-6 プロテインバー バニラマシュマロ. more...
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1630 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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モッチーニ8354's Weight History
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