Hola quiero preguntarles de que manera se motivan para hacer ejercicio? yo nunca tuve problemas de motivacion pero ultimamente no quiero saber nada del ejercicio 😂 asi que necesito ideas jaja saludos
View Diet Calendar, 06 September 2018:
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1272 kcal
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Fat: 39.22g | Prot: 38.63g | Carbs: 199.86g.
Breakfast: Kinder Kinder Chocolate, Quaker Avena 3 Minutos, Plátano. Lunch: Sopa con Trozos de Pollo (Enlatada), Sopa de Pollo con Fideos, Sopa de Verduras, Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada). Dinner: Bebida de Frutas Licuadas (con Jugo de Fruta y Productos Lácteos), Plátano. Snacks/Other: Barcel Chips Jalapeño. more...
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Comments
hola pues parece una tontería pero lo que yo hice fue anotar por unos dias como me sentia despues de la rutina "cansada pero feliz" fue una de mis frases, la idea es que no lo sufras sino lo disfrutes, busca algo que te guste, por ejemplo a mi me encanta el cardio y lo practico 2 veces por semana, tambien hago Hiit y split, cosas que me gustan y si tuviera mas tiempo haria natacion, pero también hago ejercicios de fuerza (que no eran mis faoritos) porque mejoran mi condicion fisica, ya casi cargo el garrafon de agua de 20Lts hasta mi casa sin descansar, a veces no hay motivación pero mi cuerpo ahora lo pide, es un desestres, quisa te sirva empezar pensando en que mejorara tu apariencia fisica, aunque es mas que eso, es valido. Animo! moverse siempre es bueno, hay quien quisiera y no puede, siempre pienso en eso
06 Sep 18 by member: pa_ola
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Wow, que buena pregunta !!!
Antes la salud, como me sentía, el estrés y que mis hijos me dijeran que no querían que me muriera nunca; lo cual será bastante difícil de cumplir pero esa frase de promételo, 😳 me hizo darme cuenta que solo yo y nadie más que yo debía tomar acción en serio y si quería vivír para ver crecer a mis hijos debía empezar a cuidarme de manera integral ósea todooooo!!!!
Mas allá de cualquier pretexto!!!
Ahora me siento mejor que nunca, más feliz, ligera, sin dolencias jaja hasta quiero hacer parkur y mi esposo dice queeeee 😂😂😂😂 estar activa te activa, busca lo que te mueve desde dentro y literal te moverás de la cama o del sillón !!!
EXITOOOOOO
06 Sep 18 by member: Garrocha
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ve videos de motivación del deporte que más te guste hacer. Así que cómprate unos audífonos Blu Tut y mueve ese trasero,que el mundo te espera.
06 Sep 18 by member: rhapsody19
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Mi motivación es ser un mejor hombre en todos los aspecto físico, mental y espiritualmente . Y trata de disfrutar del dolor del ejercicio, no pain no gain. xd
07 Sep 18 by member: memduv
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Pues disfruta como trabaja cada parte de tu cuerpo, como dicen allá arriba, disfruta ese dolor que genera el ejercitar tus músculos, y tus resultados te motivarán cada ves más.
07 Sep 18 by member: maysinho
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Había días que sentía una pereza tremenda pero me ayudaba recordar lo feliz y satisfecha conmigo misma que me sentía los días que vencía ésa pereza. Así poco a poco empecé a fortalecer el hábito. Ya mi mente sabia que había pocas ganas al inicio pero que al terminar me sentiría fenomenal y no habría culpa por no haber cumplido un compromiso con mi salud .
07 Sep 18 by member: Male Koala
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En un calendario enorme pongo mis entrenamientos y los voy tachando ver los días cruzados me motiva y si me inscribo a una carrera pues más porque sé que en cierto tiempo tendré que estar lista
07 Sep 18 by member: antonia.hhz
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Comprometete contigo misma. Solo al iniciar es la flojera, después ya se convierte en hábito. Al gym que voy que es Superfitness hay varias clases , a mi me gusta ir a las 6 pm que es de Resistencia, combinan varios ejercicios fuertes y a las 7 pm tomo la clase de ritmos latinos y ya salgo relajada y feliz. También cuando corro en el parque me llevo mi ipod con audios sobre superación, sobre como ser emprendedor, etc. temas que me motiven y así corro y aprendo al mismo tiempo. Saludos!
07 Sep 18 by member: MaggyJimenez
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No todo es motivación, si yo entrenara cada que estoy motivado, pues entrenaría 5 veces por mes, lo que me hace seguir adelante es que tengo bien claras mis metas, y más claro aún lo que debo hacer para llegar hasta ellas, tengo disciplina y constancia, entreno 6 veces por semana, 2 veces por día si puedo, a veces no quiero, quisiera estar tumbado, jugando videojuegos y ya, pero se muy bien que ese no es el camino, así que me levanto, escucho mi música, cierro los ojos, me mentalizo a mis objetivos y a darle.
07 Sep 18 by member: Greko03
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busca audios de motivación gimnasio, a mí me sirven bastante, incluso en días de pereza los escucho en lugar de música en el gimnasio. Saludos, hermano.
07 Sep 18 by member: mauricioalvarez1
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Yo juego videojuegos, juego Monster Hunter World.
07 Sep 18 by member: rhapsody19
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07 Sep 18 by member: jusztina Szilagy
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Mi motivación esta vez es un viaje jajaja así que te recomiendo lo mismo
07 Sep 18 by member: alexosolis0509
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Es un hábito para mí, lo hago con la misma naturalidad con la que voy a la escuela. También es importante la mentalidad que tengas, no lo pienses como una obligación o algo que te haga sufrir; yo siempre me siento agradecida de tener la salud suficiente para ejercitarme y de hacerle un bien a mi cuerpo.
07 Sep 18 by member: vvonderwall
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A mi me pasa distinto, si falto al gym me empiezo a sentir enfermo 😂
07 Sep 18 by member: Antonio Argomaniz
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A mí me pasa que si no como me siento como enfermo.
08 Sep 18 by member: rhapsody19
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Si te creo Rhapsody19 eres muy tragón 😂😂😂😂
08 Sep 18 by member: antonia.hhz
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