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Moin :D
da geht es ja mal wieder in die richtige Richtung ... wenn auch langsam ... aber wenn man rückwärts fahren will, muss man ja auch erst bremsen und dann rückwärts beschleunigen :D
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119.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 September 2018:
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1123 kcal
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Fat: 25.43g | Prot: 71.39g | Carbs: 145.08g.
Breakfast: Schinken-Käse Ecken. Lunch: Edeka Belfiore Rustichella Picante Tomatensauce, Barilla Spaghetti N.5. Dinner: Milkana Schmelzkäse Light, Golden Toast Vollkorn Toast, Herta Finesse Hähnchenbrust Fein Geräuchert. Snacks/Other: Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives, Jack Link's Beef Jerky Teriyaki. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
Guten Morgen Phoenix, genau so siehts aus! Und auch die kleinen Erfolge im Leben motivieren und bringen dich weiter. Immer schön Step by Step! Schönen Donnerstag für dich! LG
06 Sep 18 by member: Nizzy1988
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phoenixONE83's Weight History
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