|
Не раз использую рецепты FS для внесения разнообразия в свое меню. В этот раз спасибо lenusya1907 за идею лаваша. КБЖУ: 199/10,87/4,13/29,73 Завтрак получился отличным. А как часто вы пользуетесь рецептами с этого сайта?
View Diet Calendar, 05 September 2018:
|
2075 kcal
|
Fat: 91.53g | Prot: 125.14g | Carbs: 186.87g.
Breakfast: Ижмолоко Молоко 2,5%, Яйцо, Овсяные Хлопья, Брынза, Чай с Лимоном, Тофу Мой. Lunch: Хлебцы Детские Мои, Морская Капуста, Курица в Творожной Заливке Моя, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры). Dinner: Мёд, Арахис, Хек Запеченный, Овощи Гриль. Snacks/Other: Хлебцы из Льна Мои, Соевое Молоко Зелена Корова Мое, Тофу Мой, Якобс Кофе 3 в 1, Пастила "Эко-Лето" Моя, Ферма Кефир 2,5%, Печеное Яблоко, Йогурт 3% Густой Галичина Мой, Вода. more...
|
|
2112 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Cardio - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
05 Sep 18 by member: ponkastars
|
Лист лаваша разрезаю на две части, предварительно на ночь замачиваю сухофрукты в воде. Берем любые, у меня: изюм, чернослив и финики. Творог 5% смешать с 1 ст. л. меда и 10 г сметаны 15%, нарезать сухофрукты и добавить к творогу, перемешать. Смазать лаваш получившейся творожной массой, завернуть конвертики, сверху промазать 1 желтком и присыпать кунжутом. Выпекать при температуре 180 градусов 15-20 минут.
06 Sep 18 by member: verrroni
|
На вид очень даже ничего))😋 нужно взять на заметку🤔
06 Sep 18 by member: Kramell
|
06 Sep 18 by member: Larizonchik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
verrroni's Weight History
|