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パーソナル。
背中、肩
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47.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 September 2018:
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1603 kcal
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Fat: 34.20g | Prot: 145.34g | Carbs: 179.12g.
Breakfast: ホクト エリンギ, こんにゃく, 卵, いんげん, エノキ, 鶏胸肉(皮なし), だし, たくあん, ご飯, イオン株式会社 素煎りアーモンド, コーヒー, クルミ. Lunch: ご飯, ささみ. Dinner: 相模屋 とうふ麺 めんつゆ, 鶏胸肉(皮なし), 卵, エノキ, ホクト エリンギ. Snacks/Other: マイプロテイン プロテインウエハース, MYPROTEIN プロテイン, 山崎製パン 豆大福(つぶあん). more...
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1365 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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モッチーニ8354's Weight History
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