|
Первый день подсчета калорий подошел к концу. Не уверена, что выдержу больше недели((( впереди выходные.... захочется сухонького...
View Diet Calendar, 03 September 2018:
|
1527 kcal
|
Fat: 57.79g | Prot: 96.42g | Carbs: 157.89g.
Breakfast: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Шампиньоны Тушеные, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Lunch: Ананас, Клубника, Домик в деревне Сметана 20%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Семга на Гриле, Картошка Вареная. Dinner: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами, Печеночные Котлеты. Snacks/Other: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Приготовленная Красная Фасоль, Гречневая Каша, Кофе Хауз Чай Облепиховый. more...
|
|
2699 kcal
|
Exercise:
Resting - 4 hours and 30 minutes, Cooking - 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 25 minutes, Massage - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
|