|
Så svårt att få bortdom sista gramen
|
85.6 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2018:
|
1891 kcal
|
Fat: 74.10g | Prot: 171.60g | Carbs: 118.42g.
Breakfast: ICA Tunna Skivor av Rökt Kalkon, Arla Port Salut, Va'gott Proteintoast, Kaffe med Mjölk, Lindahls Vaniljkvarg, Njie ProPud Proteinmilkshake, Blåbär. Lunch: Espresso House Caesarwrap. Dinner: ICA Nötfärs 5%, Fontana Tzatziki, Basmatiris (Kokt). more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
Spelar det egentligen någon roll? Du har gjort en grym resa och kontrollerad viktnedgång på 10kg. Vad är planen nu? Vad säger spegeln? Bra jobbat! 💪🏻👍🏻
03 Sep 18 by member: ifrpt
|
Tack! Ja hm, spegeln säger att det finns fortfarande fett men det är kanske huden🤔 spegeln lägger väl mentalt på kilona, bilder däremot säger jävlar vilken resa, dock bara kört de sista nästan 10kg på appen totalt från 120,3kg till nu 85,6kg från andra advent 2016 då resan började till idagsläget! 💪🏻💪🏻
03 Sep 18 by member: Andreastube
|
Kul att höra! Verkligen inspirerande.
Jag har inte alls gått ner lika mycket som dig men tyckte huden kändes lite slapp runt magen efter en snabb nedgång på 30kg, det kanske är det? Om jag får vara så fräck och ge råd så hade jag ätit runt underhåll och fortsatt träna. Undvik bulk/deff-cyklande. Man kan bygga muskler utan att vräka i sig, det blir trevligare i längden med balans, och mer hälsosamt. Det sista bukfettet brukar vara envist, men allting ser bättre ut med mer muskler.
03 Sep 18 by member: ifrpt
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Andreastube's Weight History
|