朱朱珠's Journal, 31 Aug 18

🌞體重45.8📉體脂23📉
🌛體重45.4

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📊結算：耗能 > 攝食 = 102卡
🗓活動耗能▶️1324卡
🍽攝食量▶️1223卡
🎯建議攝取🉑️1300日/卡。
🏷 🏷 🏷 🏷 🏷 🏷 🏷 🏷 🏷 🏷 ✍
運動量🚫

45.8 kg Lost so far: 1.6 kg.    Still to go: 0.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1222 kcal

Fat: 29.86g | Prot: 34.99g | Carbs: 213.27g.   Breakfast: 雞蛋（整個）, 紅豆麵包, UCC 炭燒濾掛式咖啡. Lunch: 親愛的 白咖啡, 紅豆麵包. Dinner: 雞蛋（整個）, 木瓜, 芭樂. Snacks/Other: 義美 花生煎餅, 芭樂. more...

1324 kcal

Exercise: 做家務-走動 - 30 minutes, Motorbike Riding - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 10 minutes. more...