dżdżownica34's Journal, 01 Sep 18

O lol. Dwa dni z rodzinką poza domem. Nie liczenie kalorii i pochłanianie dużej ilości jedzenia. Jest i efekt😱

63.8 kg Lost so far: 0.3 kg.    Still to go: 7.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1738 kcal

Fat: 66.76g | Prot: 52.27g | Carbs: 235.28g.   Breakfast: Cukier Kryształ, Mleko z 2% Tłuszczu, Banany, Cynamon, Decomorreno Kakao, Kasza Jaglana, Kawa (Rozpuszczalna). Lunch: Bułka z Ziarnami, Develey Musztarda Kremska, Morliny Kiełbasa Śląska. Dinner: Borówka Amerykańska, Mleko z 2% Tłuszczu, Amino Zupka Chińska. Snacks/Other: Kupiec Wafle Ryżowe Naturalne (5g), Koral Lody Sorbetowe Mango, Wedel Ptasie Mleczko Waniliowe, Kruche Ciasteczka. more...

1766 kcal

Exercise: Hanging Laundry - 5 minutes, Cooking - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 45 minutes. more...