|
Думаю скоро уйду на поддержку. Через недельку наверное. Если сейчас я кушаю на 1200 ккал, то добавлю пока что 200 и буду смотреть стоит ли вес. Но дело в том, что я иногда и не набираю даже на 1200. А мне надо будет целых 1400. Увеличивать порцию плохая идея. А если так и продолжу на 1200 питаться (а мне так удобно), то я буду и дальше худеть, а мне это к черту не надо. Что делать?
|
1000 kcal
|
Fat: 40.33g | Prot: 54.22g | Carbs: 109.95g.
Breakfast: Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Эпоха Злаков Мюсли Вишневый Букет, Каждый День Клубника Замороженная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Клубника, Грецкие Орехи. Dinner: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Укроп, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Клубника, Клубника, Бананы, Геркулес Хлопья Овсяные Отборные, Молоко 1,5%, Яйцо Куриное. more...
|
|
 Comments
Логически есть что то более калорийное ( не обязательно углеводное)первым делом конечно орехи в голову приходят
31 Aug 18 by member: vik.mr
|
Ешьте что-нибудь калорийное... тортики мороженко покалорийней
31 Aug 18 by member: anna25122002
|
Кушай ирл: орехи, хлопья, мюсли, соки пей (в них тоже кк много)
31 Aug 18 by member: karpaevk
|
От правильных вкусняшек никто не отказывается, протеиновые батончики, орешки, сухофрукты, обычные фрукты только до 16:00. Не понимаю как люди жалуются, что не добирают тем более на 1200 ккал...
01 Sep 18 by member: Kseniya1897
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liliumsep's Weight History
|